Aerobics

Inleiding

Lekker in je vel zitten of iets beter in je vel willen zitten kan perfect door de lessen Body-Shape van SV Christofoor. Bewegen op muziek, in een groep met verschillende leeftijden en mogelijkheden. Iedereen kan mee doen aan de les, jong en oud, fysiek sterk of met lichte blessures. De oefeningen zijn snel aan te passen, mocht er door een blessure, de oefening niet optimaal uitgevoerd kunnen worden. Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau.

In de les zit een standaard opbouw. Er wordt gestart met een opwarming waarbij aerobics, dance-aerobics of steps wordt gebruikt. Na de warming-up volgt een stretch, waarna de spierversterkende oefeningen aan bod komen. Er wordt gewerkt aan spierkracht maar ook het uithoudingsvermogen wordt getraind. Er wordt gesport op muziek, wat de oefeningen nog leuker maakt. Er wordt getraind van de kuiten, tot en met de armen, borst en schouders.

Om de oefeningen af te wisselen en de spieren te blijven prikkelen, wordt er ook gebruikt gemaakt van gewichtjes en elastieken. Er worden geen ingewikkelde choreografieën tijdens de les gedaan, dus laat dit u niet afschrikken.

Lijkt dit je wat? Kom dan langs bij S.V. Christofoor!

Wanneer: Maandag om 19.00 - 21.00 uur en dinsdag om 19.30 - 20.30 uur. De eerste les start op maandag 1 april 2019.
Locatie: Sportzaal aan de Olmenlaan 141
Prijs: €25,- voor de periode van 1 april t/m 18 juni 2019.

Aanbod

Aanmelden en betalen kan via S.V. Christofoor.

Heeft u vragen? Neem dan contact op met S.V. Christofoor via info@svchristofoor.nl

Aerobics/Bodyshape

Datum Tijd
1 apr 19:00 tot 21:00 uur
2 apr 19:30 tot 20:30 uur
8 apr 19:00 tot 21:00 uur
9 apr 19:30 tot 20:30 uur
15 apr 19:00 tot 21:00 uur
16 apr 19:30 tot 20:30 uur
22 apr 19:00 tot 21:00 uur
23 apr 19:30 tot 20:30 uur
29 apr 19:00 tot 21:00 uur
30 apr 19:30 tot 20:30 uur
6 mei 19:00 tot 21:00 uur
7 mei 19:30 tot 20:30 uur
13 mei 19:00 tot 21:00 uur
14 mei 19:30 tot 20:30 uur
20 mei 19:00 tot 21:00 uur
21 mei 19:30 tot 20:30 uur
27 mei 19:00 tot 21:00 uur
28 mei 19:30 tot 20:30 uur
3 jun 19:00 tot 21:00 uur
4 jun 19:30 tot 20:30 uur
10 jun 19:00 tot 21:00 uur
11 jun 19:30 tot 20:30 uur
17 jun 19:00 tot 21:00 uur
18 jun 19:30 tot 20:30 uur

Contact

S.V. Christofoor
Olmenlaan 141
1161 JV Zwanenburg
E-mail: info@svchristofoor.nl
Website: www.svchristofoor.nl/